LAVA(ラバ)口コミ・レビュー、ホットヨガ初体験談!実際やってみた感想!(茅ヶ崎店)

LAVA ダイエット

40代、代謝も悪くなってちっとも痩せない。

何かいいダイエット方法はないかな?とスポーツを検討していたら、友人がホットヨガいいよ!と。駅近くにホットヨガのLAVA(ラバ)があって、以前から気になっていたので体験してきました。

しかも、ちょうどキャンペーンをやっていて体験料0円!(通常は体験1,000円)

実際にやってみた口コミ・レビュー、是非参考にしてみて下さいね。

LAVA(ラバ)ってどんなホットヨガ?

LAVA

  • 全国420店舗以上
  • LAVA会員様の98%が効果を実感!したホットヨガ
  • 全30種類以上のホットヨガプログラムがあり豊富
  • 駅近くで便利
  • キャンペーン時に申し込めば、お得に申し込みができる
  • 男性もホットヨガを楽しめる店舗がある

ラバは全国にあるホットヨガスタジオ

LAVA

LAVAは全国に420店舗もあり、東京だけでも90店舗、23区内以上あるということですよね。

嬉しいのは茅ヶ崎もあること。神奈川って横浜止まりがおおいんだけど、店舗が多いだけあって地元にあるのはポイント高いですよね。

継続するなら、近場でしかも職場と両方で行けるといいでしょ。両方通う方法もできますよ。

98%効果を実感したLAVA(ラバ)のホットヨガ

LAVA

(出典元:LAVA)

LAVAに通って、体質改善した!レッスンの質もいい。初心者におすすめしたい・通い続けたい・友人にすすめたい!と顧客満足度はNo.1に輝いてます。

実は、サンチカも友人から勧められました。

体質改善するなら、ホットヨガがおすすめ!!体も温まるし、スッキリするよ。

というおすすめで体験しようと重い体を動かすか!と決断したのです。

実際体験して良かった!!そして、みんなにも勧めたい!!

全30種類以上のホットヨガプログラムがあり豊富なLAVA

LAVA

(出典元:LAVA)

LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムがあります。

レッスン内容は自分で選べるから、無理しないでOK!

初めてのサンチカは、ヨガベーシックを選びました。

どんなホットヨガをすればいいかは、スタッフさんと相談することもできるので安心ですよ。

疲れている時はリラックスヨガ、産後には骨盤改善ヨガ、ハードに動きたい人はパワーヨガなど・・・。お尻をキュッとしたければ、美尻ヨガなんてのもあります。

全種類試したければ、入会して全部試すこともできますよ。

LAVAは駅近くで便利

LAVAの店舗は駅から3分という近さの場所がほとんどです。

仕事の帰り道にLAVAがあるから、よって帰る事もできますよね。お買い物ついでにLAVAでレッスンもOKです。

キャンペーン時に申し込めば、お得に申し込みができる

LAVA

(出典元:LAVA)

LAVAの入会は、体験当日ならばかなりお安く申し込みが出来ます。今回の体験レッスンは無料キャンペーンに体験しましたよ。

LAVAのキャンペーンは毎回いろいろとあるので、チェックしてみてね。

 

LAVAのキャンペーンをみてみる♪ 

 

LAVAは男性もホットヨガを楽しめる店舗がある

女性専用じゃないんじゃ嫌という方は、女性専用スタジオがあります。

今では男性もホットヨガをするんです。しかも、自分より体が柔らかい・・・。

そんな男性をみたら、自分だって負けられない!なんてムダに頑張っちゃいます。よって、上達しちゃいますよ。

 

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主人も一緒に体験しました。LAVA男デビューです。

ホットヨガLAVAの予約の流れは?

LAVAにWebから予約を入れる

まずはLAVAの公式サイトで予約をします。申し込みフォームから必要事項を入力して送信します。

LAVA

ホットヨガをはじめから入会したい人の方がお得です。でも、体験だけでももちろん大丈夫ですのでご安心を。サンチカは、キャンペーンでお得に申し込みができました。(通常は1,000円)

まずはLAVAに予約をする

 

ラバの予約~体験の詳しい記事はこちらにまとめました。

ホットヨガLAVAへ行く

LAVA

茅ヶ崎のLAVAは駅からすぐの場所、まさに3分以内の場所にあります。

LAVA

2階に受付があります。階段も綺麗にお掃除されています。

LAVA

体験の人は30分前にLAVAに到着して受付をしなくてはいけません。朝一のプログラムに申し込んだので、ラバ店舗の受付も空いてませんでした。

まず受付が済んだら、LAVAの施設説明と、ホットヨガに関しての説明があります。

その後同意書にサインをして、ホットヨガの道具一式が無料レンタルさせてもらえます。

LAVA

ウエアーもレンタルセットに入ってます。Tシャツタイプかタンクトップタイプか選べます。

もちろんTシャツタイプを選びました(≧▽≦)

ホットヨガスタジオLAVAで初体験

LAVA

初めてのホットヨガ体験。入るとむわっとしてちょっと息苦しいです。

しかし、メガネが曇るほどではありません。温度は36度位・湿度60%に保たれてます。

体験者はインストラクターの目の前にヨガマットが準備されていて、丁寧に教えてくれます。

ホットヨガスタジオ内は、お喋りは厳禁!!シーンとした空間の中、真ん中で準備をします。

スタジオ内は瞑想できるような心地いい音楽が流れていて、光の加減も心休まるような優しい光です。幻想的な空間でのホットヨガがスタートです。

まずはインストラクターさんが色々と今日のプログラムの説明してくれます。しかも、優しい声で心地いい。

今回体験したのは、ヨガベーシック 60分運動量2の初心者でも可能なヨガです。

LAVAのヨガベーシックってどんなヨガ?

ヨガベーシックは、呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジします。

楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。

ヨガベーシックヨガ初めてでも出来ました!

LAVA

(気分はこんな感じ)

アラフォーのサンチカ、初めてでも問題なく出来ました。

というより、周りのヨガにきている方が上手で、インストラクターも教えてくれるのですが、周囲をみて同じ動きをすればOKです。

ただし、体の硬いサンチカは脚がプルプル。みんなが手を後ろに組んでいても、それ無理でしょ!と思うポーズをみんなはやっています。

しかし、無理はいけません。

インストラクターも、出来る人はこうして下さ~いと見本をみせてくれ、出来ない人は無理しないでくださいね~と言いながら、ポーズを直してくれます。

ただ1人でやって出来ないのではなく、きちんと周囲を見て回って、体を正してくれます。

みんな上手!男性も2人いたのですが、おいおい出来てるよ!びっくりです。

途中途中こまめに水分補給して下さいねと声がかかり、汗を拭いたり、水分補給をします。

最後は瞑想をして終了になります。

ホットヨガLAVA体験時の持ち物

体験時には、すべて無料でレンタルできます。

LAVA

  • 運動ができるウェア(キャミソールかTシャツ・スパッツ)
  • 水一ℓ
  • 汗拭き用フェイスタオル
  • シャワー用のバスタオル
  • レンタルマット
  • レンタルマットにひく滑り止め

ホットヨガの後は、ものすごい汗がでます。滝のようにでますよ。

もちろん、シャワーをあびて帰ることも出来ます。下着もびっしょりになるので、替えの下着・シャンプー・洗顔用具などを持参するのをおすすめします。

ホットヨガLAVAにある備品は何?

  • 化粧水
  • メイク落とし
  • 綿棒
  • ティッシュ
  • メディカルシート(汗ふきシート)
  • ドライヤー、鍵付きロッカー

シャワーブース(一部店舗を除く)もご利用できます。※シャンプー・ボディソープ等はありません。

LAVAホットヨガのメリット・デメリット

メリット・デメリット

LAVAホットヨガ『メリット』

  1. 無理しないダイエットができる
  2. 冷え性・肩こり・便秘の改善にいい
  3. むくみをスッキリしたい
  4. 運動不足にいい。
  5. 通える場所にある
  6. 健康的なダイエット

無理しないダイエット

ホットヨガは健康的なダイエットができます。

ただし、すぐに効果はなく続ける事が必要です。その分リバンドも少ないんですって!

冷え性・肩こり・便秘改善・むくみ予防

今回体験しても分かったのは、体が温まり、冷え性改善には本当にいいかと思います。

全身が温まり血流がよくなります。むくみもスッキリした感じがします。

通える場所にあるLAVA

通える範囲にあるのもいいですよね。長くお付き合いするので、自宅近くにないと通うのも面倒になっちゃいますものね。

仕事先や自宅と2個所通える料金プランもあるので、自宅の近くになくても通いやすい場所にあるのがLAVAです。

LAVAホットヨガ『デメリット』

  1. 通うのが面倒
  2. 暑さには苦手だ
  3. 臭いに敏感だ
  4. 営業トークがある
  5. 体験当日でないとキャンペーンが適用されない。

通うのが面倒

なんでもそうですが、ホットヨガはスタジオに通わなければいけません。

週1回からでもOKですが、週2回位通う事で健康的な体を維持できますよ。あの幻想的な空間はLAVAに通わなければ、体験できないほど心地いいですよ。

暑さが苦手

暑さは、サウナほど暑くはありません。ほどよい暑さですが、苦手な方は無理ですよね。

↓↓そのためにも一度体験からスタートされることをオススメします。↓↓

LAVAまずは体験から! 

臭いに敏感

汗を大量にかきます。体験ではマットは無料レンタルで借りれますが、通う事になればマイマットを持参した方がいいですね。

営業トークは苦手

当たり前ですが、営業トークはあります。

だって格安で体験できて、レンタル一式無料なんですよ。手ぶらでホットヨガが体験できるんです。

少しの営業トークはありますが、お断りすれば問題ありません。スタッフさんは慣れています。

サンチカもお断りしましたが、嫌な顔せずに、もし今後も利用してくれると嬉しいです!と笑顔で挨拶してくれましたよ。帰宅後も一切勧誘の電話はありませんので、安心して下さい。

入会当日にしかキャンペーンが適用されない

とても残念に感じたのは、体験当日に入会を決めなければお得なキャンペーンが適用されない事です。

体験してホットヨガはいいなと分かっていても、少し考える時間が欲しいです。

プログラムも沢山あり、他のコースはどんなだろう?実際毎月通えるかな?なんてゆっくり自宅に帰ってから考えてみたいですよね。

しかし、お得に入会するには体験当日のみ。入会金も無料になるのか、1日考えて入会(1万円)するのとでは天と地の差があります。

そのため、スタッフさんも必死で入会を勧めるのが残念に感じます。

ホットヨガの良さをトレーナーさんが良く知っているから勧めてくれるのは分かるのですが、もう少し検討したい。他とも比べてみたい、本当に出来るか検討したい、というのが本音です。

はじめから入会を検討している人は、体験当日に入会しましょうね。

せめてお友達紹介キャンペーンは、いつでも適用してくれるといいなと今後に期待します。

お得に利用するなら、こちらの記事を参考にどうぞ♪

LAVAでホットヨガの体験をして感じた口コミ・レビュー

びっくりしたのは、びっしょりな汗。実はサンチカは超冷え性で、汗も出にくいんです。

LAVA

体験セットには水1ℓも無料で用意されているので、ホットヨガ中に1ℓのお水がなくなる位飲んで下さいね!と言われました。

お水1ℓを60分のレッスンで飲めちゃうんですよ。そして、大量な汗。

久しぶりに汗をかきました。そして、気持ちいい心地いい疲れがあります。

鼻から吸って、鼻から息を出してを繰り返し、体もホットヨガで温まります

午前中に体験して、夕方になっても体がポカポカしていました。これは冷え性の改善にはいいですね。

そして肩こりにも血流がよくなったので、肩こりの解消につながりそうです。

さらに、次の日肌がもっちりです。化粧のりがいいんです。

汗をいっぱいかいてデトックスを出したので、お肌もツルツルにはビックリでした。初めから化粧を落としてホットヨガをすれば良かった~と後悔したほどです。

1回体験しただけで効果を感じられるのがスゴイですよね。もっと早く体験すれば良かった!

 

あとは、トレーナーさんが美しいです。

教えてくれたインストラクターさんは、子供を出産してヨガで体重23キロ減量したとか。

食べても食べても太らない体質になりましたと言ってましたよ。(個人的な意見です)

スタイルバツグンで、子もちのママとは思えません。こんな風になりたいなぁ~と憧れます。

体験レッスンは約8割の方がヨガ未経験なので安心できます。

硬くても、毎回ホットヨガをやるうちに柔らかくなり、体幹も鍛えられフラフラしなくなるそうですよ。

今のまま冷え性で、お腹のぜい肉とにらめっこ状態このままでいいの?

まずは、↓↓↓ホットヨガがどんな場所か体験することをおすすめ↓↓↓します!

 

ラバの店舗や料金は詳しくチェックする 

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