40代に入ってお腹はでるわ～、健康診断は引っかかるわでダイエット中の主人。
先日、妻がLAVA体験に行き、一緒について行ってみた俺が今日はブログを書くよ!
40代おなかぽっちゃり主人・体のガチガチ固い男でも、ホットヨガば出来るのか!?
ガチで初体験実際やった感想です。
ホットヨガLAVA(ラバ)って何だ?
随分世の中も変わってきて、どうやら男性もホットヨガが出来る世の中だそうだ。
- 全国420店舗以上
- LAVA会員様の98％が効果を実感！したホットヨガ
- 全30種類以上のホットヨガプログラムがあり豊富
- 駅近くで便利
- キャンペーン時に申し込めば、お得に申し込みができる
- 男性もホットヨガを楽しめる店舗がある
ラバは全国にあるホットヨガスタジオ
全国に420店舗もあり、東京だけでも90店舗、23区内以上あるそうだよ。
茅ヶ崎もあるのはポイント高い。
どうせやるなら、近所でしかも職場と両方で行ける場所がいい。
LAVA(ラバ)のホットヨガは98％効果を実感
LAVAに通って、体質改善した!レッスンの質もいい。初心者におすすめしたい・通い続けたい・友人にすすめたい!と顧客満足度はNo.1に輝いている。
といっても、女性の満足度だよね。男性にとってはどうなんだろうか?体験してみなきゃ分からないよな。
なんて思っていたら、妻がホットヨガの体験に行くというのだ。
正直、少し気にはなっていた。ヒキタさん!ご懐妊ですよに出演している松重豊さんがホットヨガを体験したそうだ。松重豊さんの作品は個人的に好きで、同じ経験もしたい気持ちがあり、この機会に1人では行きづらいので、ついて行くことにしてみた。
実際体験して思ったより良かった。
ジムと違ったゆっくりした疲れが心地よかったのだ。
30種類以上のホットヨガプログラムがある
40種類以上のプログラム、LAVAでは運動量や難易度、効果によって自分で選べるのは嬉しい。
本当ならば、ちょっとカッコつけて難易度も上げて申し込みたかったのだけど、妻がヨガベーシックで申し込んだので一緒に申し込み。ヨガなんてどれも一緒と思っていた。しかし、考えは甘かった・・・。
男性専用のホットヨガは以前はあったらしいのだが、現在は廃止され女性と合同だそうだ。
きっと、男性専用のホットヨガの日にちをもうけたのに集まらなかったのだろう。
LAVAは駅近くで便利だ
LAVAの店舗は駅から3分という近さの場所は助かる。
ほとんどの男性は仕事帰りに行くのだろう。もしくは、定年退職を迎えた男性もいることだろう。
駅に行けば、何かと便利だ。
お得に申し込みはキャンペーン時
LAVAの入会は、体験当日ならばかなり安く申し込みが出来るようだ。
妻もニコニコで今回、体験レッスンは無料～とご機嫌だ。
LAVAのキャンペーンは毎回いろいろとあるようなのでチェックしたほうがよさそうだ。
LAVAのお得に申し込める方法はこちら!
男性もホットヨガLAVAを楽しめる店舗がある
世の中は変わった。今では男性もホットヨガが出来るのだ。
昔はヨガなんていったら、ガンジー川でガリガリのひげもじゃのおじいさんがあぐらをかいてやっているイメージだが、今は違う。キレイなスタジオで心地よくヨガが出来るのだ。
しかも、女性から変な目でも見られない。恐ろしき世の中でもあり、ありがたい世の中だ。
LAVAのホットヨガの予約の流れ
LAVAのホットヨガを体験する流れを、詳しく解説します!
LAVAにWebから予約を入れる
まずはLAVAの公式サイトで予約。申し込みフォームから必要事項を入力して送信。
ホットヨガをはじめから入会したい人の方がお得ですな。
しかし、体験だけでももちろんOK!
ホットヨガスタジオLAVAへ行く
茅ヶ崎のLAVAは駅からすぐの場所、まさに3分以内。2階で受付。
体験の人は30分前にLAVAに到着して受付です。
まずLAVAの施設説明と、ホットヨガに関しての説明。
その後同意書にサインをして、ホットヨガの道具一式が無料レンタルだった。
ウエアーもレンタルセットに入ってる。本当に何も持参しないでいいのか不安だったが、何も必要なかった。
ホットヨガスタジオ人生初のヨガ体験
初めてのホットヨガ体験。
まわりは女性だけと思ったら、本格的に会員の男性50代が2人。
男性陣ははじっこに場所どりをしているが、体験者はインスチラクターの前にヨガマットが準備されていた。まん中なんて恥ずかしい。
ホットヨガスタジオ内は、シーンとしていて話すこともしずらい。妻も初体験だから、少しは気が楽だ。
温度は約36度位・湿度60％に保たれており、薄暗く不思議な空間、音楽も流れている。
普段はジムで筋トレをしている世界とまったく違った。どうも落ち着かない。
しばらくするとはじまった。
若く、スタイルのいいインストラクターが分かりやすく説明してくれる。トレーナーさんは子持ちのまだ小さい子がいるらしい。
ここでしか言えないが、お腹の出た妻とのスタイル差は何だ?ホットヨガをして、妻も変わってくれるのを期待したい。
しかし、横を見ると、初心者だという妻はヨガが出来ているじゃないか!こっちは、固くて同じポーズは出来ない。
しかも、男性会員はハードな動きもビクともしないではないか!
今回体験したのは、ヨガベーシック 60分運動量2の初心者でも可能なヨガなのに、ついていけない。
かといってハードではない。しかし、筋トレとまったく違った動きと、体幹が鍛えられるイメージで、自然に汗が出る。
LAVAのヨガベーシックはどんなヨガなのか
ヨガベーシックは、呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジだ。
楽しみながらヨガの効果を実感。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメのヨガだそうだ。
初めての体験は、汗びっしょりかいて、普段とは違ったトレーニングをした。
水分補給の一ℓでは足りない。
それにしても、女性陣はすごい。初めは恥ずかしかったのだが、それどころではなくなった。とにかく固い体をなんとかしなくては!
フラフラして、どうやるんだ?と悩んでるうちに終了。
インストラクターさん、すまない。教えてくれるのは分かりやすいのだが、体が言う事を聞かないのだ。
最後は瞑想をして終了。不思議な感覚だった。ヨガというのは、こういった運動なのか!と実感した。
男性と女性のロッカールーム・シャワー室は別々なので、ロビーで待ち合わせをした。
男性は少ないので、シャワーも並ばずにサクサクとできる。
しかも、誰からも話しかけられない。気が楽だ。正直、ジムでも話しかけられても何を話していいのかわからない。ホットヨガは個人競技みたいなもので、レッスンを終えたらサッと解散だ。実にいい。
LAVAホットヨガの体験時持ち物
体験時には、すべて無料レンタル。助かるよね。
- 運動ができるウェア（キャミソールかTシャツ・スパッツ)
- 水一ℓ
- 汗拭きフェイスタオル
- シャワー用バスタオル
- レンタルマット
- レンタルマットの上にひくシート
ホットヨガの後の汗にはびっくりした。
下着の用意、シャンプー・洗顔用具などを持参するといいだろう。
LAVAホットヨガにある備品
LAVAに置いてあるアメニティ
- 化粧水
- 綿棒
- ティッシュ
- メディカルシート（汗ふきシート）
ドライヤー、鍵付きロッカー、シャワーブース（一部店舗を除く）ご利用可。
※シャンプー・ボディソープ等はない。
個人的には、特に使うものはなかった。
ホットヨガLAVAのメリット
- 無理しないダイエット
- 引き締まった太りにくいカラダ
- ストレスフリーで安定した心
- 美しく、さわやかな体質
- 通える場所
- 体幹が鍛えられる
無理しないダイエット
ホットヨガは健康的なダイエットができる。ハードな運動で2か月で痩せたというライザップとは大違いだ。
【RIZAP】
で痩せたい気持ちはあるが、値段と芸能人のリバンドをみると考えてしまう。
ホットヨガは、すぐに効果はなく続ける事が必要。
その分リバンドも少ないとトレーナーが言っていた。納得だ。
引き締まった太りにくいカラダ
余分な脂肪を燃やしながら、体幹（コア）を鍛えて太りにくい体質へと導くホットヨガは、男性のカラダづくりに最適なのだ。
しなやかな細マッチョボディに近づくことができる!!細マッチョ憧れだ。
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ストレスフリーで安定した心
ストレスマネジメントに役立つことでも注目されているヨガ。集中力や判断力が高まる他、余裕が生まれ、疲れにくい心身に！
パワフルに社会で活躍できる、ひとつ上の頼れる男になれるかも知れない。
美しく、さわやかな体質
劇的な発汗とともに体内の老廃物の排出を促すホットヨガは、気になる汗の臭いや加齢臭対策にも効果的！
さらに、さっぱりツヤ肌効果もあり、清潔感と若々しさをキープ。男性もキレイな男がモテる!
通える場所にある
通える範囲にあるのがいい。仕事先や自宅と2個所通える料金プランもある。
体幹が鍛えられる
ヨガにはインナーマッスルに働きかける動作が多く、筋肉を引き締めてくれる動きで体幹が鍛えられる。
1回体験しただけでも、ゴルフの素振りが違ったのが分かったのには驚いた!
こんな口コミがあった。肩こりにもいいらしい。
LAVAホットヨガのデメリット
- 通うのが面倒
- 暑さには苦手だ
- 女性ばかりで恥ずかしい
- ホットヨガばかりで飽きる。
通うのが面倒
仕事の帰りにといっても、疲れて帰って来てからホットヨガはキツイ。
実際通えるのか不安でもある。
暑さが苦手
暑さは、サウナが好きなので問題はないが、サウナほど暑くはない。
熱がりの男性には涼しい場所でジムでやりたいのも本音。
まずは、ホットヨガがどんな場所なのか体験することを勧めたい。
ホットヨガだけで飽きる
実際にやってヨガばかりだとさすがに飽きる。
もっとジム的な筋トレもできるといいのにと思った。
そんな人は、
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】がオススメだ。
カルドのスタジオは、ボルダリングやウェイトトレーニングも利用できるのだ!
ホットヨガは体幹が鍛えられ、姿勢が整うからテニス・ゴルフのフォームもよくなる。
茅ヶ崎でのサーフィンも調子がよくなりそだ。
ホットヨガLAVAで体験をして感じた口コミ・レビュー
体験では手ぶらなのは嬉しいよね。
毎回手ぶらにすると料金がかかるから、少し検討だな。まずは、女性の多いホットヨガに入る勇気が必要だ。
やはり、ジム施設もあるカルドの方がいいかもしれない。ホットヨガだけでなく、筋肉も鍛えられるからだ!
＼＼カルドの方が男性にはおすすめ／／
しかし、茅ヶ崎にはないのが残念だ。今後に期待したい。
体幹を鍛えるには、ジムよりもホットヨガの方がいいのかもしれないと実感したのだ。
今回体験を一緒に行った妻に感謝だ。
とにかくなんでも体験してみるものだ。自分にあった運動が分かるので、納得してから入会すればいいのだ。体験は必要!!
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