令和版のビリーズブートキャンプがとっても気になるんだけど、どう?
やってみたよ。はい!かなりキツかった。
私には、無理という答えがでました。
本気で痩せようと思うあなた!無理ではありません。
ビリーズブートキャンプでは、かなりハードですが本気で取り組むと、きちんと結果がついてきます。
なぜなら、ビリー隊長が言ってます。きちんと言われたように正しく実行すれば、6週間後には自分では想像もできなかった体を手にいれることを約束すると。
この記事では、リーンボディ限定配信の令和版ビリーズブートキャンプがどんなレッスンなのか?紹介します。
是非、チャレンジしてください。入隊して自分との体力の限界を確かめて下さい!レッツトライ!!
【リーンボディ】ビリーズブートキャンプの入隊の条件!
まず、ビリーズブートキャンプが知らない人もいるんじゃないのかな?
ビリーズブートキャンプとは、2005年にDVDを発売し150万部の大ヒットを生み出したトレーニングなの。
DVDは、基本プログラム・応用プログラム・腹筋プログラム・最終プログラムの4種類が発売されていました。どれも衝撃的で、ビリー隊長と言ったらすぐに顔がでてくるほどでしたね。
これが令和版として帰ってきました。しかも、リーンボディ限定版です!
入隊条件①
入隊方法は、リーンボディに入会するだけ!です。しかも、2週間は無料で入隊できます。
ビリー隊長は言っています。『7日間で素晴らしい結果が出ることを保証する。しかし、途中で辞めちゃダメだ。』
まずは、無料体験で試して脱退しないように頑張れるか!自分との闘いです。
入隊条件②
入隊に一番大切な事はなんでしょう!。マインドを変えること。
自分だけでは変えられない、リーンボディのビリーズブートキャンプを毎日やる事で、人生までも変わります。
入隊条件③
笑顔で、ビクトリー!!つまらない顔していてはダメです。笑顔でやるのです。
トレーニングこそ、笑顔で。
入隊条件④
諦めるな!途中で決してあきらめない。そうすれば、結果はついてきます!
＼＼ビリーズブートキャンプに入隊する／／
【リーンボディ】ビリーズブートキャンプの内容と必要な物
令和版ブートキャンプは、リーンボディで新たに作ったプログラムです。
ブートキャンプって何?
ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法の事です。
令和版はこれを日本人向けに、強度に合わせて約30分間の7本で構成しています。1本30分なので、毎日やって7日間のレッスンが出来ます。
脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を、集中的に鍛えていくことが出来ちゃいます。
なんとYouTubeで、ビリーズブートキャンプの撮影裏側が見ることができます。
リーンボディのインストラクターが、汗だくでやっていますよね。これだけハードなんですよ。
令和版ビリーズブートキャンプに必要な道具と気持ち
今回のレッスンで必要な道具は2つと諦めない心があります。
- ペットボトル2本
- 椅子
- 諦めない
ペットボトル
レッスン6に、二の腕 with ペットボトル・腕と肩のシェイプアップでダンベル替わりに、水の入ったペットボトルを２本用意します。
ペットボトルを持ちながら、パンチやピラミッドの動きで腕や肩を中心に上半身を引き締めます。
椅子
Lesson 7では、お尻 & 脚 with 椅子・自分の殻を抜け出せで椅子を用意します。
椅子を使うことで、バランスをとることに気を取られず、ヒップのトレーニングに集中できます。
諦めない心
1レッスンごとに最後にビリー隊長の、素敵なコメントがあります。
『諦めるな!君なら出来る!』
＼＼あなたなら出来る／／
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あると便利なグッズ
レッスンにあると便利なのは、ヨガマットです。自宅のフロアでは、シューズを履いてやるわけにはいきませんよね。
ヨガマットがあると、滑りにくくいいですよ。
そして、音響でおすすめなのはBluetoothのスピーカーです。実際に利用しているのは、ANKERになります。
何でもいいのですが、Amazonで5千円もしないでいい音が手にする事ができます。やる気もUP!
私はパソコンでレッスンをしていますが、スマホでレッスンをする方には壁にペタっとつけられるというWAYLLY【壁にスマホがくっつく】スマホケースがおすすめです！
iPhoneだけなのは、残念です。
令和版ビリーズブートキャンプの出演者は?
限定配信!リーンボディの人気インストラクターさんが出演しています。
リーンボディの『リサ』さん
アメリカ、ロサンゼルスで生まれ育ちで二児のママさんです。企業コラボや、フィットネスモデルと活躍され羨ましいほどの美人さんです。
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リーンボディの『ミホ』さん
2017年NAMBA Worlds ２位・2016年SSA DREAM 優勝された、筋肉女子!リーンボディの腹筋レッスンのイメージとは、雰囲気も変わりましたね。
金髪の笑顔が素敵な女性が、ミホさんです。
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リーンボディの『ヒロミ』さん
板チョコダイエット12日目のブイシットアップや、ミホさんと一緒にFEVER腹筋で出演しています。目力が印象的です。
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『ダイチ』さん
リーンボディでは、まだこのビリーズブートキャンプだけの出演のようです。これからの新しいリーンボディレッスンに登場するかもしれませんね!笑顔が素敵です。
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『アンジェリカ』さん
もしかして、ビリーの娘さん?詳しく紹介されていませんが、ビリー隊長のお子さんの名前がアンジェリカちゃんです。
2005年の頃はベビーちゃんだったので、今はもうすぐ中学生。やっぱり娘さんなのでは!?
リーンボディのレッスン、いろいろと体験してみました。あわせてご参考にどうぞ♪
令和版ビリーズブートキャンプ入隊、やった感想
実際にやった感想は、地味にキツイです。最初は出来るじゃん!と思っていたのですが、1レッスン30分です。10分ほどして、無理だ・・・と。
しかし、ビリー隊長の諦めるな!という言葉でもう少し!この30分のレッスンを毎日、これは鍛えられるわ。
私は無理でした。私は脱退です。
すみません。キツかったです。しかし、娘は余裕でした。ちょうど外出自粛中の運動不足にもってこい!です。
余裕だよ!ママ～、頑張れ～!
私はここまでハードでなくていいです。お腹、ふくらはぎパンパンです。ビリー隊長の体力が凄いです。もう60歳すぎてますよねぇ。
＼＼あなたは出来る!?／／
【リーンボディ】ビリーズブートキャンプ まとめ
1、2、3!ヴィクトリィー!!諦めないで!君ならできる!
令和版ビリーズブートキャンプ、まとめました。
- 令和版ビリーズブートキャンプは、リーンボディ限定
- 歳をとったビリーでも、素晴らしい体力
- 自分を信じて、諦めるな!
- 6週間後には自分では想像もできなかった体を手にいれることが出来るはず!
ビリー隊長を知らないあなたも、令和版ビリーズブートキャンプを楽しむ事が出来ますよ。
DVDの時代から、オンラインフィットネスの時代へ。
リーンボディでビリーズブートキャンプに入隊しましょう。理想のボディを手に入れられるはずです!
＼＼ビリーズブートキャンプみてみる／／
決して諦めない事!
