【名医の太鼓判】えごま油で高血圧改善!血管年齢を若く!血液サラサラ、島根県川本町の特産品(4月1日)

えごま油 TVネタ

名医の太鼓判で、えごま油で高血圧改善!が特集されました。以前から、えごま油は注目されていましたよね。今回は高血圧改善です。気になったので調べてみました。

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【名医の太鼓判】えごま油で高血圧改善

血圧を下げる油は、島根県川本町にありました。川本町はえごまを100件以上の農家さんが栽培しています。

えごま油を塗っている有名な建物は、出雲大社。屋根の柱に腐食剤として塗っているそうです。それほど、えごま油はいいという事ですよね!!

えごま油の作り方は、一か月えごまを乾燥させ、種のみを収穫し、搾油機を使い、圧力をかけて抽出します。生産者も毎日、えごま油を飲んでいるそうです。

スプーン

地元の島根県川本町の年配の方は、みなさん血管年齢も若返ってます!

えごま油のα-リノレン酸

えごま油には、α-リノレン酸が含まれます。α-リノレン酸は体内で作れない栄養素で、オメガ3系脂肪酸で、生活習慣病・アレルギーなどの改善する作用があります。

えごま

これらを摂取する事で、体の中でEPAやDHAに変換します。EPAやDHAは赤血球の膜を柔らかくして、血液を固まりにくくします。つまり、血液サラサラにしてくれるそうですよ!

血液をサラサラにすると、血液がよくわたり、高血圧の改善に効果があると言われてます。

EPAやDHAが含まれる食品は

魚にも多く含まれていると言われますが、えごま油はスプーン1杯でサバの半身含まれるそうです。

えごま油

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島根県川本町地元のえごの油の使い方

  • 卵としょうゆとごはんにえごま油をまぜる。

卵かけごはん

えごま油は、熱に弱く酸化しやすいので、直接摂取がおすすめ!!
  • レモンを漬けたえごま油や、にんにくに漬けたえごま油。

レモン漬けのえごま油に魚をマリネ風する。また違った味に変化して美味しいそうです。魚と一緒に食べて、同時摂取で2倍の効果!

マリネ

スプーン1杯をごはんにかけてもOK!ピザートースト・納豆・ヨーグルト・サラダにも!!

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えごま油は通販で購入できる?

以前TVでも人気で購入が数か月待ちになった、マルタのえごま油は有名ですよね。

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そして、このマルタのえごま油はサンチカも愛用していて、使いやすいようにスプーン1杯が袋に入っている商品もあるんです!

もちろん、マルタのえごま油も沢山あります。これは好みでお試ししてみてはいかがでしょうか!?

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【名医の太鼓判】えごま油 まとめ

えごま油、最近はダイエットにも注目されてますよね。いい油なんですね。油もとり方で随分と変わるんですね。

 

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