ヒルナンデス!むし歯予防の方法は?4月18日は、良い歯の日です(4月18日)

むし歯 TVネタ

ヒルナンデス!むし歯予防の方法が紹介されましたよ!サバンナの高橋さんの実家は歯医者さん!まずビックリでした。

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ヒルナンデス!むし歯予防の方法は?

チョコレートは虫歯になりやすい?

むし歯

いいえ。お菓子の中でもチョコレートが虫歯になりやすいというワケではなく、食べ方に注意です。間食するのはよくなく、規則正しい食生活が一番大切という事でした。

間食したい方は、ナッツ類がオススメ!!

歯磨き前に歯ブラシを濡らすのは正しい?

いいえ。歯ブラシは歯磨き前に濡らしてはいけないそうです。

泡立ちが少なくなるために、細かく磨けるので歯磨き前に濡らしてはいけません!

歯磨きのすすぎは何回?

歯磨き

歯磨きの後は、すすぎは1回で十分だそうです。歯磨き成分が流れてしまうので1回でいいんだそうです。

むし歯が特に進行するのは、就寝中?

就寝

はい。就寝中にむし歯になりやすいんです。なぜなら、唾液の少ない寝ているときに激増するそうです。だから、夜にきちんと磨きましょう!!

朝ごはん食べる前と食べた後はどっちがいいの?

どちらかというと起きてすぐの方がいいという歯医者さん。

起きてすぐに磨くのは、就寝中に何十倍にも増えた菌と一緒にごはんを食べるのはどうかと・・・きもち悪いですよね。

ワインの飲み過ぎは歯に良くない?

ワイン

よくないんです。通常口の中は、中性を保っていますが、食事する事で酸性になり、ワインは酸性なので長い時間飲むことでむし歯が進行しやすい環境になるんだそうです。

口の中の酸性を抑える食べ物は何がいい?

チーズ

チーズ!食事で酸性になった口の中を中和してくれるんですって!

チーズに含まれるリン酸カルシウムが歯の再石灰化を促し、カゼインがむし歯菌の付着を抑制してくれるといいます。

チーズすごい!!チーズは固いタイプがいいんですって。固いチーズは噛んで噛んでを繰り返すので、唾液が出やすくなるので、ハードタイプのチーズがいいんです。

歯を磨く回数は多いほどむし歯予防になる?

頻繁に歯磨きは良くないんです。歯の表面のエナメル質が薄くなり菌に弱くなりってしまうそうです。磨きすぎで、歯がかけたりする事もあるので注意してください。

歯磨きの回数は、朝・昼・寝る前と1日3回程度がいいそうですよ♪

上手な歯磨きの仕方

歯磨き

  • アイーンのポーズで磨くと、奥まで磨ける!!
  • 小刻みで歯磨きをする!
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ヒルナンデス!むし歯予防のアプリは!

子供のイヤイヤ歯磨き対策のアプリです。はみがき勇者はすごいんですよ!!その記事はこちら↓

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ヒルナンデス!むし歯予防 4月18日 まとめ

役に立ちましたね。4月18日は良い歯の日。なるほどでした!

 

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